Leiden Sie an einer Lebensmittelunverträglichkeit? Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit ist ein Zustand, in dem sich eine Person nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel unwohl fühlt. Die Symptome einer Nahrungsmittelunverträglichkeit werden oft fälschlicherweise für Volkskrankheiten wie Kopfschmerzen, Blähungen, Migräne, Reizdarmsyndrom, Ekzeme und Säurereflux gehalten.

Leiden Sie an einer Lebensmittelunverträglichkeit? Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit ist ein Zustand, in dem sich eine Person nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel unwohl fühlt. Die Symptome einer Nahrungsmittelunverträglichkeit werden oft fälschlicherweise für Volkskrankheiten wie Kopfschmerzen, Blähungen, Migräne, Reizdarmsyndrom, Ekzeme und Säurereflux gehalten.

Woher wissen Sie, ob Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit haben?

Nahrungsmittelunverträglichkeit wird in der Regel durch einen Ausscheidungsprozess diagnostiziert, der auch als blinde Elimination bezeichnet wird. Das heißt, wenn Sie bestimmte Lebensmittel aus der Ernährung streichen, warten Sie ab, ob sich die Symptome bessern. Manchmal ist es jedoch sehr schwierig, die Lebensmittel oder Lebensmittelkombinationen zu identifizieren, die das Problem verursachen, da die Symptome bis zu 48 Stunden nach dem Verzehr des Lebensmittels auftreten können. Der Prozess der blinden Beseitigung ist langwierig und würde viel Geduld erfordern.

Heutzutage gibt es bewährte medizinische Tests zur Diagnose von Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Ein Bluttest, der durchgeführt wird, um eine Erhöhung des Spiegels der lebensmittelspezifischen IgG-Antikörper zu überprüfen, kann das problematische Lebensmittel oder die problematische Zutat identifizieren. Ein solcher Test wird den Prozess der Identifizierung des empfindlichen Lebensmittels erheblich verkürzen, und eine Korrektur kann schnell durchgeführt werden.

Es gibt 4 häufige Arten von Nahrungsmittelunverträglichkeit, und das sind sie:

  • Weizenunverträglichkeit – Weizen ist für viele Menschen auf der ganzen Welt ein Grundnahrungsmittel mit hohem Nährwert. Viele Menschen sind sich jedoch nicht bewusst, dass die zugrunde liegende Ursache für einige ihrer Beschwerden auf Weizenunverträglichkeit zurückzuführen sein könnte.
  • Symptome wie Gelenkschmerzen, Völlegefühl, Blähungen, Blähungen, Flüssigkeitsansammlungen, Ekzeme und Gelenkschmerzen können mit ärztlicher Hilfe und durch den Verzicht auf Weizen in unserer Ernährung gelindert werden.
  • Glutenunverträglichkeit – Weizen ist eines der Hauptprobleme für Menschen, die an einer Glutenunverträglichkeit leiden.
  • Weizenunverträglichkeit ist jedoch nicht unbedingt mit einer Glutenunverträglichkeit verbunden. Menschen, die an einer Glutenunverträglichkeit leiden, reagieren empfindlich auf das Gluten, ein Protein, das häufig in Weizen, Gerste, Roggen und Hafer vorkommt.

Laktoseintoleranz – Eine Laktoseintoleranz tritt auf, wenn das Verdauungssystem einer Person den in der Milch enthaltenen Zucker namens Laktose nicht vollständig abbauen kann. Symptome für Laktoseintoleranz sind:

Blähungen im Magen, Durchfall, Bauchschmerzen, Übelkeit, Blähungen, Erbrechen

Alles weitere kannst du unter warum bluttest vor hochzeit türkei nachlesen, die beste Quelle, wenn sie uns fragen.

Hefeintoleranz – Hefe ist ein Pilzorganismus, der sich von Zucker ernährt und Gas produziert. Wir benötigen eine bestimmte Menge Hefe in unserem Körper, um einen normalen und gesunden Verdauungstrakt aufrechtzuerhalten. Ein Zuviel an Hefe in unserem Körper führt jedoch zu vielen Gesundheitsproblemen.

Haben Sie Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit

Was tun, wenn Sie an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit leiden?

Eine Ernährungsumstellung ist wichtig, um das Problem der Nahrungsmittelunverträglichkeit anzugehen. Eine Ernährungsumstellung würde auch bedeuten, dass Sie einige Ihrer Lieblingsspeisen zu sich nehmen müssen, und das kann ziemlich beunruhigend sein.

Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen sollen, diese Umstellung leicht zu bewerkstelligen:

1. Erstellen Sie eine Liste der Lebensmittel, die Sie nicht vertragen.

2. Listen Sie die Lebensmittel in Lebensmittelgruppen auf, wie z.B. Milchprodukte ist eine Lebensmittelgruppe und die Art der Milchprodukte sind Käse, Milch, Joghurt und Eiscreme.

3. Machen Sie eine Ernährungsumstellung angenehm, indem Sie die auf dem Markt erhältlichen alternativen Lebensmittel untersuchen.

4. Heutzutage gibt es viele milchfreie Produkte wie Sojamilch, Reismilch, Hafermilch oder laktosefreie Milch, weizenfreie Produkte wie Reismehl, Buchweizenmehl im Supermarkt.

5. Eine Ernährungsumstellung könnte auch Türen zu neuen Küchen und Lebensmitteln aus anderen Kulturen öffnen.

6. Erinnern Sie sich an das Leid und die Unannehmlichkeiten, die Sie früher hatten, wenn Sie die empfindlichen Lebensmittel zu sich nahmen.

7. Bestimmte Lebensmittel können nach einer Periode der Abstinenz wieder in Ihre Ernährung aufgenommen werden, so dass es eine gute Motivation wäre, an der neuen Diät festzuhalten, bis Ihr Körper wieder bereit ist, das empfindliche Essen zu akzeptieren.

Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit ist normalerweise nicht lebensbedrohlich, aber sie wird Ihnen Unbehagen bereiten und Ihnen Unwohlsein bereiten. Wenn Sie wissen, was Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeit ist, können Sie nicht nur die Ursache der Beschwerden erkennen, sondern auch die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um Sie wieder gesund zu machen.…